三伏盛夏，热浪袭人，带上家人寻一处玩水纳凉、随手出片的清凉秘境，好不畅快！

湖北省利川市腾龙洞开启国内首个“沉浸式洞穴夜游”

探秘武陵幽谷，静享峡谷清风

当玩水撒欢成为夏日主旋律，不妨暂别城市燥热，向山野借一抹清凉，奔赴藏在鄂西的山水秘境。今年爆火的腾龙洞沉浸式地下夜游，就位于湖北省恩施土家族苗族自治州。

前不久，这里全新推出全国首个沉浸式洞穴夜游IP，以“世界节拍·土家腔调·腾龙狂欢夜”为主题，彻底颠覆传统溶洞单一观光模式。

游客化身仙气飘飘的“唤龙使”，沿路经历寻龙迹、习龙技、唱龙歌、听龙吟四个环节，和腾龙仙君、盐阳女神等非玩家角色近距离互动，完成任务赚取龙鳞宝钞，既能兑换特色文创，又能在洞内美食集市消费。

30余年行走恩施山野，我亲眼见证这座溶洞从鲜为人知的原生态秘境，蜕变成全国游客打卡的夏日避暑胜地。作为亚洲特级溶洞，洞内常年恒温12～18摄氏度，刚进入洞口，壮阔的“卧龙吞江”瀑布裹挟着氤氲水雾飞流直下，清凉瞬间包裹周身，消解所有暑热烦闷。

屏山峡谷是喀斯特地貌与峡谷水景结合的原生态景区，因悬浮船景观而走红

大峡谷是避暑采风线路中气势最磅礴、山水层次最丰富的核心站点。深藏武陵腹地，凭借得天独厚的喀斯特山林地貌形成专属小气候，温润凉爽，山间负氧离子充盈，行走其间，每一次呼吸都是洗肺静心的山野气息。

缓步登临七星寨绝壁栈道，亿万年地质雕琢的喀斯特峰林错落耸立，奇峰嶙峋、山势雄浑，标志性的“一炷香”孤峰挺拔凌云，搭配连绵舒展的大地山川景观，勾勒出一幅极具张力的原生态山野画卷。

下行至云龙地缝，又是一番截然不同的清凉景致。飞瀑流泉伴随着清风拂面，踏溪漫步，临水听风，微凉溪水轻扶脚踝，让人忘记徒步的疲惫，身心放松。

恩施地心谷，更是藏于深山里的小众溯溪宝地。狭长峡谷纵深清幽，青山绿水浑然相融，没有嘈杂人潮，只有流水叮咚、林间鸟鸣，我几乎每年都要来这里取景拍摄。

如果偏爱仙气氤氲的水上峡谷，鹤峰屏山绝对不能错过。这里是火爆全网的“悬浮小船”取景地。一叶小木舟轻浮在澄澈水面，船身凭空似悬，无需后期调色，随手定格便是出圈大片。

奇幻凉爽的腾龙洞、雄奇壮阔的大峡谷、清幽静谧的地心谷、灵动诗意的鹤峰屏山，四种峡谷风光各有韵味，串联起一条绝佳的夏日玩水、纳凉、采风路线。白天登高揽胜、溪涧戏水，用镜头定格青山碧水；入夜探秘溶洞夜游，沉浸式感受光影、演艺与山水相融的独特浪漫。

8月，不妨躲进峡谷清风里玩水赏景，解锁温润清凉与山河诗意。

富阳龙鳞坝是夏日溯溪玩水好去处

寻迹富春山水，踏览龙鳞溪光

富春江畔藏着一处绝佳秘境——富阳龙鳞坝，坐落于富春江支流壶源溪中段，浸润着千年富春山水的温柔凉意，是夏日亲水纳凉的好去处。

穿过悠长廊桥，眼前景致豁然开朗，只见一条长达百余米的堰坝横跨溪流，鹅卵石铺筑的坝顶错落蜿蜒，层层叠叠的蓄水凹槽在阳光下泛着粼粼波光，倾泻而下的水流拍起朵朵洁白水花。从空中俯瞰，一条大坝宛如龙鳞舞动，形态迥异，龙鳞坝由此得名。

这里是一处绝佳的亲水乐园。游人纷纷卷起裤腿、脱掉鞋子，嬉水拍照，尽情戏耍，热闹非凡。

孩子们更是按捺不住雀跃心情，换上戏水装备冲进水里。踏入溪水的瞬间，一股清凉从脚底直窜心间，瞬间扫尽夏日慵懒与燥热。

脚下是平整的水泥石板，清澈的溪水没过脚踝，每一片“龙鳞”都是一个天然的小泳池。坝上的水极浅，下游的水也只及成人膝盖，对孩子来说刚刚好。小家伙们举着水枪四处“扫射”，对着天空一喷，水柱划出道道弧线，落到水面溅起片片漂亮的水花。

清澈的溪水，藏着无数的惊喜。游动的小鱼，成群的透明小虾。孩子猫着腰，双手轻轻合拢往水里一捧，手心里便多了几只还在弹跳的小虾米，这份纯粹治愈的山野乐趣是大自然独有。

满溪的欢声笑语与清凉，像是一场跨越600年的山水时空对话。600多年前，元代大画家黄公望在这片富春山水间结庐隐居，将眼前的峰峦冈阜、林木葱郁与疏密有致的坡岸水色，化作了传世名画《富春山居图》中的旷世意境。那时的画卷里，点缀着村舍、渔舟和徐行的山民，勾勒出古人在山水间悠然自得、天人合一的生活哲学。

如今，这层层叠叠的龙鳞坝，便是这幅千年水墨长卷最鲜活的现代注脚。它不仅是调节水流、滋养农田的水利工程，更是将传统山水美学与现代生活完美融合的典范。当孩子们在溪水中追逐嬉闹，当大人们在岸边闲坐吹风，那些曾经存在于古画中的“渔舟小桥”“茅屋村舍”，已然化作眼前真实可触的山水盛景。

龙鳞坝上流淌的，不仅是壶源溪的清凉溪水，更是千百年来根植于中国人血脉中对绿水青山、诗意栖居生活的永恒向往。

壶源溪适合儿童捞鱼、捡石头

徜徉湿地秘境，拾趣夏日童真

女儿石榴最爱赶海，可是收获有限。这个暑假，我带她奔赴唐山多玛乐园，让她在水里畅快体验亲手捕捞、满载而归的快乐。

多玛乐园位于曹妃甸湿地风景区，占地2500亩，一眼望不到边。藏在湿地深处的“水上童话世界”，小众又治愈。纵横的水网、成群的海鸥，是难得的宝藏亲子度假地。

去之前，孩子爸爸做过攻略，发现和传统乐园“排队+乘坐”的被动模式不同，这里一站式解锁吃住玩，集自然风光、科技创新和亲水体验为一体，主打亲手实操、沉浸式体验：捕鱼、捉蟹，全都自己上手，50多项自主研发的游乐项目，一票通玩。

踏入多玛乐园，仿佛一秒跌入一个以“渔文化”为名的乐园。第一站直奔“浑水摸鱼”。这是一个水泥沙子的浅水池，数十尾鱼在里面窜来窜去。石榴跟小朋友们冲进水里，满池子追鱼跑。显然，这种“我追你逃”的游戏，是孩子们的最爱！随后，我们去了“蟹岛”，这里的螃蟹警惕性很强，在工作人员引领下，石榴手握小钓竿、严阵以待。等了大概3分钟，一只小螃蟹终于试探着伸出钳子，石榴一手提竿一手抄网，终于将小螃蟹成功捕获！

最让孩子尖叫的项目是“极限穿越”。水陆两栖越野车先在陆地上颠簸，然后一头扎进水里，激起巨大的水花，破浪穿行、动感十足，刺激又畅快。玩累了，可以在湿地木栈道上漫步，原生态自然风光就在眼前。芦苇摇曳，水鸟翩跹，是孩子们最好的自然课堂。辨识湿地植被、观察水鸟栖息，在游玩中开阔眼界、增长学识，让亲子旅行不止玩乐，更有成长与收获的满足。

夜幕降临，我们夜宿多玛水镇的水上木屋。一排排白墙原木建筑临湖而立，推窗即是潋滟水色、晚风湖景，人在屋中居，如在画中游。石榴和好朋友在廊道里一蹦一跳，笑声清脆，湿透的裤子早已风干，裤腿上还留着几道斑驳的泥印，那份独属于夏天的纯粹快乐，早已悄悄填满了她小小的心房。

多玛乐园捕鱼嘉年华盛大开启