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第八十八期：

科学护牙

今年9月20日是第38个

“全国爱牙日”

，恰逢世界技能大赛在上海举办，并增设“口腔修复工艺技术”项目。不少人对口腔修复的认知仍停留在“装假牙”，然而现代技术已迈入数字化、精准化时代，借此契机，让我们重新认识口腔修复，读懂科学护牙、精准修牙的健康密码。

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“少颗牙没关系”？

缺牙不补，全身“遭殃”

不少人抱有“缺一颗牙无关紧要，另一边还能咀嚼”的想法。但从口腔医学角度看，牙齿是咬合系统的核心。缺牙不补，危害远超想象，甚至可能累及全身健康：单颗牙齿缺失后，邻牙会逐渐向缺牙处倾斜、松动，引发咀嚼无力、食物嵌塞、口臭、牙周炎症等问题；长期缺牙还会加重肠胃消化负担，诱发慢性胃炎、营养不良，同时导致面部肌肉塌陷、法令纹加深，拉低颜值与精气神。

在此提醒， 牙齿缺失后最佳修复窗口期为3个月，及时开展规范义齿修复，才能守护口腔功能与全身健康。

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从“雕刻”到“打印”：

修复流程趋向数字化

传统义齿制作，依赖医生手工取模、雕琢制作，流程繁琐、误差较大，且取模过程中，患者常有异物感、易恶心不适。佩戴假牙后，常出现贴合度差、磨牙、咬合不适等问题，需要反复调整。

数字化口腔修复技术依托三维数据采集、智能牙体设计、精密打印制作等高新工艺，重构修复全流程。

在这个流程中，采用口内光学扫描替代传统取模，避免异物感和恶心；通过计算机辅助设计，根据个体解剖结构定制修复体形态，有助提高密合度；再经数控切削或3D打印制作，可大幅缩短制作周期。

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最好的“修复”是“日常维护”：

人人可解锁的护牙技能

无论修复手段如何进步，天然牙的结构和牙周感知功能都是人工材料难以完全复制的。日常维护好口腔健康，需注意以下三点。

清洁到位：

使用“水平颤动拂刷法”，重点清洁牙齿和牙龈交界处、窝沟部位，彻底清除牙菌斑。每天除了刷牙，还要使用牙线，清理牙缝里的食物残渣和菌斑，建议每餐后都用，睡前更是必不可少。

控糖减酸：

减少含糖饮食、碳酸饮料的摄入量和次数。

定期检查：

龋病、牙周病病程发展快，建议每年至少做一次口腔检查、洗一次牙，这是性价比最高的“护牙”策略。

“爱牙日”，

让我们刷新口腔健康认知，

主动护牙，

科学修复，

守护口腔健康与高品质生活。

策划：徐予浛、俞铭敏

撰稿：孙坚（上海市口腔医院口腔修复科二科主治医师）、吴双（上海市口腔医院口腔修复科二科护师）

编辑制作：冷嘉、徐小凤

医学审核：邬雪颖（上海市口腔医院口腔修复科二科主任、副主任医师）、曾晓莉（上海市口腔医院口腔健康处处长、副主任医师）

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