暑热退散，清风徐来
双龙的山水间
正铺开一幅五彩斑斓的秋日画卷
快把自己调到燃脂频道
收下这份初秋户外运动指南
一起动起来吧！
🌿森系徒步｜走进城市天然氧吧
📍贵阳森林公园
💡适合：休闲徒步、散心散步，拍照出片
森林覆盖率超90%，古树参天，多条林间徒步栈道。漫步林荫山道，负氧离子拉满，难度轻松友好，新手也能驾驭。秋天层林渐染，一边徒步吸氧，一边感受山林秋意。
📍双龙生态公园
💡适合：夜跑、骑行、轻徒步、草坪休闲
1800余亩城市绿肺，环湖绿道、塑胶骑行步道全线贯通，可以慢跑、骑行，沿着湿地湖畔慢慢前行。大片开阔草坪，飞盘、野餐都合适，不用远走，在城市边就可以拥抱自然。
💦水上运动｜解锁湖畔野趣
📍中铁我山乐营国际营地（百龄潭公园）
💡适合：好友组队、公司团建，水上项目建议提前预约
藏在中铁国际生态城，临湖营地玩法超多！皮划艇、桨板游玩体验，在平静湖面乘风破浪……玩累了岸边搭天幕露营，户外烧烤、篝火晚会安排上。
🏟室内综合运动｜刮风下雨也不怕
📍贵州省全民健身中心
💡适合：阴雨天气健身、短时运动休整、健身需求项目多
省级综合运动场馆，篮球、羽毛球、乒乓球、攀岩、射箭、匹克球、轮滑冰球等三十余种运动项目可选。部分室外场地错峰开放，学生组队打球、社团团建都很合适。
📍双龙生态体育公园
💡适合：阴雨天气健身、短时运动休整
公园配套室内运动驿站，遇到秋雨、降温天气也能开展简单健身活动。毗邻环湖步道，可实现室内健身与户外徒步骑行无缝切换。
📌两条懒人游玩路线
✅半日轻运动线：双龙生态公园骑行慢跑 →不远party草坪休闲，傍晚湖畔聚餐
✅一日山野玩乐线：贵阳森林公园徒步吸氧 → 中铁我山乐营玩桨板皮划艇 → 营地烧烤露营
💡户外运动小Tips
▪️初秋山林早晚温差大，建议穿速干透气衣物，备一件薄外套；
▪️水上项目、团建包场建议提前电话预约，避免跑空；
▪️山野蚊虫还未完全消退，记得备好驱蚊液；
▪️爱护环境，露营游玩带走全部垃圾。
趁着初秋舒服的天气
约上伙伴
来双龙奔赴一场户外运动吧🍃
来源丨爽爽贵阳 开放双龙
编辑丨祝冉
初审丨冯颖佳
复审丨欧阳春
终审丨胡凌云
