1. 抵达香格里拉当天绝对禁止洗澡、洗头、泡脚、喝酒。高原血管扩张极易高反，不要抱有侥幸心理。
2. 在城区走路必须慢，禁止跑跳、快走、爬楼喘气、搬重物。高原缺氧不会提前预警。
3. 不要在古城路边小摊、景区门口买氧气瓶。溢价三倍以上，且会被恶意推销恐吓。只在市区正规药店购买。
4. 轻微头痛、胸闷不要一直吸氧。吸氧依赖会加重高反，优先休息、喝葡萄糖。
5. 如果出现持续呕吐、呼吸困难、胸口剧痛，立刻下山就医，不要硬撑。
6. 不要接路边任何低价一日游、几十块环湖团、藏民家访。全是强制购物团。
7. 禁止直接导航「纳帕海」，会误入私人收费草场。免费美景请搜：伊拉草原环湖公路。
8. 路边的牦牛、小羊、藏獒、花海，一律不许随手拍照。拍摄前不问价＝强制高价收费。
9. 松赞林寺门口所有主动搭讪、免费带路、送平安符、小众秘境的人，全部无视，全是收费陷阱。
10. 松赞林寺不要网购套票，捆绑多余项目。现场单买门票最便宜。
11. 寺庙内禁止穿短裙短裤、禁止踩门槛、禁止反向转经筒。所有经幡、白塔、玛尼堆只可顺时针绕行。
12. 禁止随意拍摄僧人、本地藏民。不要摸藏族小孩的头，是当地禁忌。
13. 不要购买路边摊的虫草、天珠、藏银、野生菌。99%假货、溢价十倍以上。
14. 古城99元超低价藏服写真不要拍。必后期加价、强制加片、精修收费。
15. 古城主街网红餐厅溢价极高。想吃正宗藏餐，去古城外围本地人餐馆。
16. 点餐务必问清是否时价、称重计价，避免结账翻倍。
17. 机场、高铁站、路边招手黑车绝对不要坐，漫天加价、半路推销套路最多。
18. 无底湖、千湖山、深山徒步区，部分路段无信号。普通游客禁止独自进山。
19. 梅里雪山看日照金山，不要凌晨赶路飙车。山路弯多雾大，极易危险。
20. 普达措景区物资极少，务必自带干粮和水。体力差不要强行走完全程栈道。
21. 高原天气诡异，无论晴天阴天，必带厚外套、防晒、唇膏。晒伤、冻伤随时发生。
22. 在香格里拉，慢就是安全，贪便宜一定会吃亏。
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