歌声绕青山，奔跑赴星河！当悠扬的《小河淌水》天籁唱响弥渡大地，当绿美音乐赛道穿梭诗意乡野，这座藏在大理的民歌之城、乡愁秘境，迎来一年一度的文体盛会。诚邀八方跑友与游客奔赴弥渡，在速度与热爱中驰骋山野，在歌声与晚风里邂逅烟火，解锁一站式山水、人文、康养慢时光。
跑完赛道、听完民歌，不妨放慢脚步，深度畅游大美弥渡。打卡小河淌水·天生桥国家AAAA级旅游景区，仰望鬼斧神工的天然石桥，品读千年摩崖石刻，沉浸式邂逅喀斯特山水雄奇与人文底蕴；走进小河淌水·密祉国家AAA级旅游景区，漫步茶马古道古村落，探寻《去有风的地方》取景秘境，体验百年花灯民俗、品味地道豆腐宴，触摸最动人的乡愁韵味；漫步小河淌水·白崖城国家AAA级旅游景区，踏访古驿道遗迹，追溯白子国、南诏前朝千年文脉，邂逅花海田园与古刹风光。
闲暇之余，打卡南诏铁柱景区，观摩千年铁柱镌刻的岁月印记，在百年古榕下感受南诏历史的厚重沧桑；奔赴小河淌水乡村振兴示范园，浸润天然温泉康养身心，畅游田园乡野，在清风流水间治愈旅途疲惫。一场赛事，一城风华，一曲民歌，万般美好！这个金秋，在弥渡，跑遍山海、听尽天籁、读懂古韵、乐享康养，不负相遇、不负时光。
小河淌水·天生桥国家AAAA级旅游景区
天生桥景区坐落于县城东部约4公里的群山之中，以“天下无双境，人间第一桥”的美誉吸引八方游客。景区属典型喀斯特地貌，溶洞幽深、奇石嶙峋，自然景观鬼斧神工。核心景观“天生桥”横跨东西峙壁，两壁如削、巍峨似城垣，巨崖天然成桥，全长62.4米、桥面宽8.2米、通高56米，气势恢宏。东西峙壁留存大量明清以来文人墨客题咏的摩崖石刻，是集自然奇观与石刻人文遗存于一体的珍贵资源。东西峙壁间林木葱郁，殿阁楼宇错落分布，与自然景观交相辉映，构成一幅壮丽的山水画卷。
现已建成完善游客中心、生态游步道、标准化停车场、旅游公厕等基础设施；常态化举办七夕天桥歌会等特色文旅活动，是体验喀斯特奇观、品读摩崖石刻、感受自然雄奇、沉浸式感受《小河淌水》民歌意境的必游之地。
小河淌水·密祉国家AAA级旅游景区
密祉景区位于密祉镇，核心区为文盛街村，距县城31公里，是茶马古道上的文化明珠，以深厚的历史底蕴、丰富的人文资源、古朴的民居群落和独特的民风民俗著称。文盛街村集“国家级历史文化名村”“国家级传统村落”“省级美丽村庄”“省级旅游名村”“省级旅游型特色小镇”“省级汉族传统文化生态保护区”等荣誉于一身，入选“乡愁大理·最美乡村”。文盛街古驿道为全国重点文物保护单位，景区拥有延续三百余年的密祉元宵灯会，是国内规模较大的原生态花灯民俗活动。
景区内，尹宜公故居、珍珠泉、凤凰桥、花灯文化传习馆等十余处景点串联成线，同时还是热播剧《去有风的地方》取景地，游客可在此探寻茶马古道记忆、聆听民歌故事、体验花灯文化、品尝特色美食豆腐宴，沉浸式感受乡愁韵味。周边可延伸开展太极顶徒步，观赏高山云海景观。
小河淌水·白崖城国家AAA级旅游景区
白崖城景区地处红岩镇白崖古城村，距县城16公里，拥有优越的生态环境与厚重的历史底蕴。村庄依山傍水，气候宜人，紧邻南方丝绸之路定西岭古驿道（蜀身毒道），见证着古代商贸的繁荣。这里是白子国故都及新、旧白崖城遗址所在地，也是南诏国前朝故都，历史地位举足轻重。
景区内汇聚谷女寺、天柱明代摩崖石刻、天马关桥、林阁老大人去思碑、定西岭古驿道、姊妹海塘、双龙潭、白崖花海等30余处自然与人文景观，集“寻幽访古、避暑度假、旅游观光、休闲体验”功能于一体，是游客追溯文化历史、享受田园风光的理想目的地。
南诏铁柱景区
南诏铁柱景区坐落于县城西部约6公里的庙前村，因供奉南诏时期铸造的珍贵铁柱而得名，既是全国重点文物保护单位，也是彰显云南历史文化底蕴的标志性景点之一，是探寻南诏历史脉络的重要地标。庙内的“南诏铁柱”为景区灵魂所在，其高3.3米、直径0.33米、重约2吨，柱身清晰镌刻“维建极十三年岁次壬辰四月庚子朔十四日癸丑建立”22字直行阳文。该铁柱铸造于公元872年，距今已有1100多年历史，不仅是南诏时期冶金技术的实物见证，更以其明确的纪年铭文为研究南诏历史、文化及社会风貌提供了不可替代的珍贵依据，具有极高的历史与考古价值。
景区院内还留存一株植于康熙年间的古榕树，历经数百年岁月洗礼，依旧枝叶繁茂、独木成林，浓密的绿荫遮天蔽日，与古建、铁柱相映成趣，为整个庙宇增添了几分古朴清幽的静谧氛围，让游客在探寻历史之余，亦可感受自然与人文交融的独特韵味。
小河淌水乡村振兴示范园景区
小河淌水乡村振兴示范园景区距弥渡县城6公里，规划面积9.12平方千米（合13680亩）。景区依托山、水、田、村等自然与人文资源，融入水美乡村建设，营造“自然、诗意、生活、水流潺潺”的小河淌水意境。
景区内火龙庙温泉属优质的弱碱性碳酸复合型自涌泉，日涌量约2700立方米，水温约79°C，富含硒、锂、氢、氟、硫酸亚铁等十余种对人体有益的矿物质元素，目前有温德姆酒店、标准泳池、儿童水上乐园，周边有大理春沐源数字农业公园、平坝海湿地公园、千亩荷塘、高芹旅居村等特色点位，游客可在听风、看景、闻鸟声中亲近自然，享受温泉康养的惬意，是弥渡打造“苍洱康养旅居融合区”的核心载体，为游客提供高品质的康养度假体验。