现在已经到 8 月底了，上海不少退休老人最关心的一件大事，就是 2026 年职工养老金到底是不是会上调？在各个短视频、家族微信群里面消息也是满天飞，有的晒出所谓上海养老金调整红头文件，报出具体上涨数额、8 月底补发到位；也有传言说今年养老金不会再上涨了。很多退休朋友也会时不时打开随申办查看养老金流水，心里十分忐忑，分不清到底哪些是官方消息，哪些又是网络传言。

把真实情况讲清楚：截至目前8月28日，人社部、财政部还没有正式发布 2026 年全国退休人员养老金调整的统一通知。按照政策流程，是必须国家层面先下发调整文件的，然后，上海市人社局、财政局，才能够结合本地养老基金运行情况、退休人员规模，制定上海本地的养老金调整实施方案，上报备案之后才会对外正式公布。网上流传的上海具体涨幅、补发时间等消息，大多是自媒体根据往年政策做的一个预测，并不是正式的官方政策文件，请大家不要随意转发相信。

不少上海退休长辈会疑惑，往年上海经常较早释放养老金调整消息，为什么今年迟迟没有动静。养老保险全国统筹落地之后，需要核对全国海量退休人员的数据，测算各省份基金承受能力，整体审核工作量大幅增加，通知发布时间出现延后，属于正常现象，不等于养老金停止上涨。不妨我们再等一等。

2026 年政府工作报告已经明确提出，适度提高退休人员基本养老金，养老金有常态化调整制度保障，网传 “今年养老金不涨” 属于不实谣言。

这里要区分两类养老待遇：城乡居民基础养老金和企业、机关事业单位职工养老金。城乡居民养老待遇会单独开展调整；职工养老金上调，必须等待国家统一通知下达之后，上海才会出台本省定额调整、挂钩调整、高龄倾斜的具体标准。

按照历年执行规则，就算通知发布时间推迟，养老金上调待遇依旧从

2026 年 1 月 1 日

开始核算。上海方案正式落地执行之后，社保系统自动核算，把 1 月份之后的增资差额一次性补发到位，不需要退休人员跑社区事务受理中心提交申请，不会少算大家的待遇。

在此提醒上海的退休长辈，学会辨别网络谣言。凡是短视频、家族群传播的红头截图，报出精确涨幅、固定补发日期，但是在上海市人社局官网、随申办 APP 查不到原文，就不要轻信。同时警惕养老诈骗，不存在花钱代办、点击陌生链接登记，就可以优先拿到补发养老金的情况。

想要获取第一手权威政策消息，可以关注上海市人社局官网，打开

随申办市民云 APP、上海人社 APP

，也可以拨打 12333 人社服务热线咨询。大家放平心态耐心等待，养老金调整一切以官方正式文件为准。