满足 3 个条件即可在上海办理退休一网通办：

达到法定退休年龄

男：原 60 岁，延迟退休后逐步到 63 岁

女工人（生产岗位）：原 50 岁，逐步延迟到 55 岁

女管理 / 技术岗、灵活就业女性：原 55 岁，逐步延迟到 58 岁

特殊工种、完全丧失劳动能力可办理提前退休

养老保险累计缴费年限达标

（含视同缴费年限）

2029 年前退休：累计≥

15 年

2030 年起逐年增加，到 2039 年提高到 20 年

养老保险关系在上海

。

到达退休年龄缴费不足年限：可以延缴至满足最低年限；2011‑07‑01 前参保，延缴 5 年后仍不足，可一次性补缴至最低年限；也可转入城乡居民养老

二、外地户籍（非上海户籍）想在上海退休（4 个条件必须全部同时满足）

建立一般养老保险账户

女性

40 周岁之前

、男性

50 周岁之前

，首次在上海参保； 如果女性≥40、男性≥50 才第一次在上海交社保，建立

临时账户

：

不能在上海办理退休

，但缴费年限、个人账户可以转移到其他城市合并计算。

在上海职工养老累计缴费满 10 年

（可以是单位上班，也可以是上海灵活就业，中间可以断缴，累计即可）光明网。

全国范围内养老保险累计缴费达到国家规定最低年限

（15‑20 年，参考国家政策），外地社保可以转移合并到上海。

待遇领取地判定为上海

： 退休时，

上海是你最后一个缴费满 10 年的参保地

；且养老关系保留在上海，不要提前转回户籍地。

举例：上海交 11 年，广东交 12 年，那待遇领取地是广东，不能在上海退休。

✔ 非沪籍只要满足以上条件，

养老金计算标准和上海户籍完全一样

，按上海社平工资计发，没有差别。

养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 +（1992 年前有视同工龄加发过渡性养老金）

基础养老金

：以上海市上年度全口径城镇单位就业人员平均工资为计发基数，和缴费年限、平均缴费指数挂钩。

个人账户养老金

：个人账户储存额 ÷ 计发月数（60 岁退休 ÷139）。

过渡性养老金

：仅 1992 年底前有视同缴费年限人员才有。

退休后养老金每年参与上海统一调整；去世后家属可以申领丧葬补助金、抚恤金，个人账户余额可继承。

❌ 外地户口上海交满 15 年就可以在上海退休：

错误

，必须上海单独满 10 年，且是最后一个满 10 年参保地，账户为一般账户。❌ 临时账户交满 10 年也能上海退休：

错误

，临时账户不能在上海退休，只能转移。❌ 退休前把外地社保全部转到上海，就可以上海退休：

不是，前提是满足领取地规则；如果不满足，转过来也不能在上海退休

。✅ 外地户籍可以在上海做灵活就业参保（2023‑05‑01 起政策），但

灵活就业参保不等于一定可以上海退休，仍然要满足上面 4 条领取地条件