新学期已开学一周，上海不少学校纷纷晒出新学期课表，同时也明确期中、期末教学质量监测时间以及秋游时间。具体课程及时间是如何安排的呢？我们一起看下去~

浦东交中初级中学

六年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周7节、语文每周6节（含1节书法课）、数学每周5节、英语每周3节，体育与健康每周3节。

课间时间：

15分钟

期中、期末教学质量监测时间：

第10周、第20周进行(以实际安排为准)；

全校统一秋季社会实践考察以实际安排为准。

课后服务时间：

16:20~18:30

延时课后服务时间：

18:30以后

七年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周3节、语文每周6节、数学每周5节、英语每周4节，

人工智能1节，

体育与健康每周3节。

八年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周2节、语文每周5节、数学每周5节、英语每周4节，物理3节，化学2节，体育与健康每周3节。

九年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周6节、语文每周5节、数学每周5节、英语每周4节，物理每周3节，化学每周2节，体育与健康每周3节。

上海戏剧学院附属浦东实验中学

六年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周6节、语文每周6节（含1节书法课）、数学每周5节、英语每周3节，体育与健康每周3节。

课间时间：

15分钟

课后服务时间：

16:20~17:40

延时课后服务时间：

17:40~18:00

期中、期末教学质量监测时间：

第10周、第20周进行(以实际安排为准)；

全校统一的秋游社会实践安排在期中质量监测之后，以实际安排为准。

七年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周3节、语文每周6节、数学每周5节、英语每周4节，人工智能基础1节，体育与健康每周3节。

八年级课表

九年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周5节、语文每周5节、数学每周5节、英语每周4节，物理3节，化学2节，体育与健康每周3节。

金盟学校（小学部）

一年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周2节、语文每周8节、数学每周3节、英语每周2节，体育与健康每周5节。

课间时间：

15分钟

课后服务时间：

15:30~17:30

延时课后服务时间：

17:30~18:00

期末综合素质活动：

时间安排在第20周

秋季社会实践活动：

时间初步安排在第13周

二年级课表

三年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周3节、语文每周7节、数学每周5节、英语每周3节，体育与健康每周5节。

四年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周1节、语文每周8节、数学每周5节、英语每周3节，人工智能基础1节，体育与健康每周5节。

五年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周1节、语文每周8节、数学每周5节、英语每周3节，体育与健康每周5节。

碧江路小学

一年级课表

课间时间：

15分钟

课后服务时间一：

15:50~16:30

延时课后服务时间二、三：

16:40~18:00

秋季社会实践活动：

拟安排在第7周

二年级课表

三年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周2节、语文每周8节、数学每周5节、英语每周3节，体育与健康每周5节。

课间时间：

15分钟

课后服务时间一：

15:50~16:30

延时课后服务时间二、三：

16:40~18:00

本学期第20周

：拟安排三四五年级语文数学考试，英语考查

秋季社会实践活动：

拟安排在第7周

四年级课表

五年级课表

和田路小学

一年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周3节、语文每周8节、数学每周3节、英语每周2节，体育与健康每周5节。

课间时间：

15分钟

课后服务时间：

15:35~18:00

秋季社会实践活动：

拟安排在第8周

四年级课表

本学期教学活动总长为21周；其中校本课程每周2节、语文每周7节、数学每周5节、英语每周3节

，

人工智能基础1节，体育与健康每周5节。

课间时间：

15分钟

课后服务时间：

15:30~18:00

本学期第20周：

拟安排三四五年级语文学科、数学学科书面期末考试

秋季社会实践活动：

拟安排在第8周

以上是小编收集的本学期部分上海中小学课表，包括公办和民办；今年课表和往年相比，变化还是有很大的不同的。

小学：

语文课排课是最多的，基本上每周有8节；数学一、二年级每周各3节，三、四、五年级每周各5节；英语一、二年级每周各2节，三、四、五年级每周各3节；体育与健康：一~五年级每周各有5节课。课间休息时间皆为15分钟。

期末测评基本安排在第20周。

初中：

语文六、七年级每周各6节、数学每周各5节；英语6年级3节，7~9年级每周各4节；体育课每周3节。课间休息时间为15分钟。

部分学校明确期中测评安排在第10周，期末测品安排在第21周

。

课间休息时间变长了，由原来的10分钟变为现在的15分钟。小学阶段体育课的时间也很多，每天都有一节。英语课三~五年级一周3节，有所减少。语文每周达到8节课，大语文时代名副其实。

除了课表课时调整，上海近年来还有很多关于优化教育生态的举措，其目的是为学生全面健康成长保驾护航。比如，

保障充足睡眠：

通过减少课后作业量和考试压力，减轻学生的身心疲劳，保障学生（尤其是小学生每天10小时、初中生每天9小时）的充足睡眠时间，促进身体和心理健康。

缓解焦虑情绪：

严控考试次数（如减少月考、联考，降低考试频次），开学一个月内禁止各类形式考试；并淡化分数竞争，有助于缓解学生的考试焦虑和学业压力，减少“开学焦虑”，让学生以更健康的心态适应学习节奏。

推动实施“无作业日”制度，

倒逼教师提高作业设计质量，实现作业的“减量提质”，发挥作业的育人功能，促进学生自主学习和全面发展。

新学期，新变化

大家适应新学期的节奏了吗？

欢迎评论区讨论~