双料金话筒奖得主、上海知名主持人白瑞，2026年9月正式办完退休手续，彻底告别奋斗多年的传统媒体岗位。很少有人知道，她早在五年前就已经悄悄转型，如今已是全平台千万粉丝的自媒体博主。

站在上海广播电视台大门前，她拿着陪伴自己多年的工作证留影，说这扇门一关，今天就正式退休了。语气里有对过往几十年职业生涯的不舍，也藏着对新生活的明确期待。

现在白瑞的主业是家庭教育领域的自媒体博主，每场直播在线人数能稳定在几十万，还出版了自己的家庭教育书籍《信任养育》，受到不少家长的认可。

很少有人能像她这样，在体制内做到行业顶流，还能全身而退，在完全陌生的新赛道重新做出成绩。绝大多数转行的传统媒体人，其实都没能跨过这道坎。

早在2012年，她就拿到了人生第二个金话筒奖，是国内少有的双金话筒主持人。在上海广播界，她主持的《直通990》《1057大家帮》都是现象级王牌民生节目。

她当初是2009年上海广电作为人才引进，从黑龙江挖过来的骨干。刚到上海的时候，她连当地话都听不懂，硬是靠着一股不服输的韧劲，快速融入了听众群体。

在来上海发展之前，她在黑龙江人民广播电台已经做了15年，是台里当之无愧的顶流主持人。她主持的节目连续九年霸占收听率、广告收入双第一，拿奖拿到手软。

2008年她就凭借《直播布控抓“逃逸”》拿到了第一个金话筒奖，那时候她已经是广播界家喻户晓的明星主持人了。

其实她入行本身就是一场意外，1993年从哈尔滨师范大学中文系毕业，她原本的计划是当一名老师，实习的时候才被发掘出优秀的嗓音条件，意外进了广播行业。

白瑞的转型不是临时起意，早在2020年前后，她就向单位申请了内退手续，开始慢慢把工作重心转到线上。

那时候传统广播的影响力已经在慢慢下滑，短视频和直播的风口已经起来，她敏锐察觉到了行业变化，提前开始布局新赛道。

除此之外，她一直对家庭教育领域感兴趣，还考了国家二级心理咨询师资质。在体制内做这块内容有不少限制，线上平台能让她更自由地输出观点。

转型初期她也过得不容易，刚开播的时候直播间没几个观众，评论区经常冷清清，身边不少人都不理解，放着安稳的铁饭碗不端，为什么要去做主播。

换做大多数人，可能坚持不了几个月就回头了，但她咬着牙没放弃，每天固定时间开播，一点点打磨内容方向，慢慢才攒出了属于自己的人气。

从一开始的寥寥几个观众，到现在每场几十万在线，从新媒体圈的新人，到全平台粉丝破千万，这一步她走了五年，才等到正式退休的这一天。

我观察发现，很多传统媒体的资深从业者，转做自媒体往往放不开架子。要么放不下身段迎合受众，要么固守原来的内容逻辑不肯改变，最后大多做不起来。

白瑞的不一样就在于，她从一开始就没把过去的金话筒头衔当包袱，而是以新人的姿态重新入行，愿意沉下心从零开始学。

她选的赛道也很聪明，不是为了蹭流量瞎做内容，而是结合了自己的兴趣和积累。做家庭教育她有专业资质，还有几十年和听众沟通的经验，本身就比新人有优势。

不是所有人都有勇气，在事业已经功成名就的时候，主动选择换一条完全陌生的赛道重新开始。尤其是人到中年，很少能有踏出舒适圈的魄力。

很多快到退休年纪的人，都是等着熬完年限回家养老，根本不愿意折腾，更别说从零开始面对一堆未知的挑战。

白瑞这次正式办完退休手续，其实给很多处在转型路口的传统媒体人，做了一个很好的样本。

不必抱着过去的荣誉不放，也不必被年龄和身份绑住手脚，想做新的尝试，什么时候开始都不算晚。

原来的金话筒能靠着声音温暖一座城的听众，现在的自媒体博主也能靠着专业帮到更多普通家庭，这份事业，本来就没有高低之分。