9月开学，上海不少一年级新生的家长发现一件事：老师真不布置书面家庭作业了。有的家长松了口气，有的反而慌了——"不写作业，那学啥？别家孩子偷偷学，我家不就落后了？"

先吃颗定心丸：这不是上海一家的规定，是教育部的明确要求。根据教育部秋季开学"十问十答"：

小学一年级不布置书面家庭作业、不组织纸笔考试；小学一二年级没有书面作业。

今天就说清楚：为什么这样规定，以及家长在家里该怎么配合，把"没作业"的空档用对地方。

低年级孩子的手部小肌肉还没发育好，长时间握笔写字容易疲劳、甚至影响握笔姿势。这个阶段更重要的是：培养学习兴趣、生活习惯、阅读能力和身体协调性。把这些基础打牢，比提前刷100张卷子重要得多。

所以"没作业"不是"没任务"，是任务换了形式——从写，变成了读、动、玩、做。

1. 阅读，每天20分钟

这是性价比最高的"家庭作业"。亲子共读低年级绘本、桥梁书，既练识字、又养语感。别考孩子"这个词什么意思"，先让他爱上看书，比什么都强。

2. 运动，每天户外1小时

拍球、跳绳、跑跳，练的是大肌肉和协调性，也保护视力。上海小学普遍重视跳绳，低年级先把绳跳顺，到了中高年级体育不拖后腿。

3. 家务，从"自己的事"开始

收拾书包、摆碗筷、叠衣服、给绿植浇水。家务练的是责任感和条理性，这些品质后面写作业时才显出来——一个会自己收拾书包的孩子，不太会丢三落四。

4. 亲子游戏，在玩里练思维

数独入门、七巧板、桌游、拼图，都是"藏着数学和逻辑"的玩。比起逼他做口算题，玩着练脑子，孩子不抗拒。

5. 兴趣培养，给童年留点底色

画画、乐器、乐高、自然观察……选一两项孩子真心喜欢的，不是为了加分，是为了让他有个"我能做好一件事"的成就感。这份自信，会迁移到学习里。

偷偷加餐

：老师不布置，你回家塞一张口算、抄一课生字。短期看"多学了"，长期破坏孩子对学校的信任，也把亲子时间变成"第二课堂"。

拿别人家比

："xx每天在家练字两小时"——你不确定那是真是假，更重要的是，每个孩子节奏不同。按自己孩子的状态来。

完全放羊

：另一极端是"没作业就放平板"。屏幕时间要管，空档要用上面的5件事填满，而不是交给短视频。

一二年级没有书面作业，是给家长的一份"信任状"：相信孩子在学校能学好，相信家庭和户外能补上分数以外的东西。把阅读、运动、家务、游戏、兴趣这五件事做扎实，等到中高年级要动笔时，你会发现底子早就打好了。

数据来源说明

：小学一年级不布置书面家庭作业、不组织纸笔考试，小学一二年级没有书面作业，来源为教育部秋季开学"十问十答"。文中5个替代方案为家庭教育通用建议，供家长参考，具体以各校实际安排为准。