上海退休人员请注意：截至9月9日，养老金相关事项最新进展如下，请警惕各类不实短视频误导。
截至2026年9月9日，上海数百万企业、机关事业单位及原镇保退休人员最为关心的事项是2026年养老金上调事宜。目前在短视频平台、小区邻里群、老同事微信群中各类相关消息层出不穷：部分博主发布仿造的红头文件截图，宣称上海2026年养老金调整方案已正式落地，定额上涨标准、工龄挂钩标准、高龄补贴标准均已确定，将于9月下旬统一补发1月以来的增资差额；还有部分自媒体刻意制造恐慌，声称若9月未出台相关文件，今年的养老金上调将予以取消。
上海退休长辈每日反复登录随申办APP查询养老金流水，部分人员专程前往社区事务受理服务中心咨询，还有部分老年人轻信网络传言，白白空欢喜一场，被各类真假混杂的信息扰乱心绪。本文依据国家养老金调整法定流程、上海市人社局公开政策及往年政策落地节奏，客观梳理截至9月9日的真实进展，拆解短视频中常见的认知误区，讲解政策底层逻辑、2025年上海养老金细则参考、谣言辨别方法，以及退休人员需提前做好的相关准备，帮助上海广大退休人员厘清事实真相，避免被短视频谣言误导、引发情绪波动。
首先明确核心结论：截至9月9日，人社部、财政部
尚未
2026年全国退休人员基本养老金调整正式通知。
政策制度要求，
上海市
不
得
跳过国家顶层文件单独发布本地养老金调整实施细则。因此，2026年上海职工养老金调整正式红头文件目前尚未对外发布，短视频
平台
流传的“上海养老金方案已经出炉”
不实传言。
社会公众可自行登录上海市人社局官网、上海市人民政府官网检索，
目前
无法
检索
到
2026年养老金调整正式文件。短视频、微信群转发的所谓内部文件截图，大
多为
自媒体修改往年上海养老金文件的年份、篡改
数字制作
而成
仅为伪造图片，无
官方网站原文链接，不具备任何政策效力，不能
作为
办事依据。拨打12333人社服务热线咨询，工作人员也会明确告知，暂未收到
2026年
上海养老金调整正式通知。
虽然上海本地文件
发布，
但
养老金上调的大方向已经
明确
2026年全国两会政府工作报告明确提出，适当提高退休人员基本养老金，同步提高城乡居民基础养老金最低标准，
该内容已经全国人大审议通过，
意味着2026年职工养老金上调的大方向已经确定，
我国养老金
有望迎来连续第22次上调。
上海退休老人
见
今年发文
时间
推迟，
便担心今年不再上涨养老金，此处需要明确：国家文件发布延后，
不等于取消养老金上调。
回顾近几年的发文节奏，全国养老金调整通知
发布时间
相较
前些年明显推迟。2025年，人社部、财政部
7月10日发布全国养老金调整通知，上海市紧随其后，
于
7月25日印发本市养老金调整红头文件，待遇自2025年1月1日起执行
；
全市社保部门快速
完成
核算，企业退休人员
7月28日发放增资
待遇
，机关事业单位退休人员
7月29日发放到位，
不会因发文时间较晚，少发退休人员一分待遇。
今年发文时间推迟，根源在于养老保险全国统筹
已
全面落地实施。全国上亿退休人员的参保信息、缴费年限、年龄身份等数据，需要统一汇总核验。上海退休群体数量庞大，人员构成复杂，
涵盖
企业退休职工、机关事业单位退休人员、原镇保退休人员，高龄退休老人占比
较高
。上海市在起草本地方案时，
需要
综合测算全市养老保险基金收支、中央财政转移支付额度，
开展
多套方案模拟测算，之后
再上
报人社部、财政部审核审批，整套测算、会审、上报、审批流程
更为
严谨，周期自然
有所
拉长。
按照国家统一规则，无论国家文件
哪个月份发布，养老金增资待遇统一追溯至2026年1月1日。方案正式落地
后
，1月
至
发文当月的全部增资差额会一次性补发到位，不会少算任何一个月
的待遇
，退休人员
无需
担心增资作废。
不少
上海退休人员容易混淆两类完全不同的社保业务：老退休人员年度养老金普调，
与当年新退休人员养老金计发基数重算工作相关内容如下：每年下半年，上海市
会公布最新养老金计发基数，
当年刚完成退休办理的人员，
前期
按
上一
年度
旧
计发
基数预发养老金；
待
新计发基数公布
，社保部门
将
重新核算养老金
并
补发差额。
目前不少短视频博主将新退休人员的基数重算补发，
包装
为
“上海养老金普调开始补发”，误导
了
已退休多年的老同志。
在此对两类事项作明确区分：2026年度职工养老金普涨，调整对象为2025年12月31日前已办理退休手续并按月领取职工养老金的人员；当年新退休人员基数重算仅针对本年度刚退休人员，不属于年度养老金普调范畴，两项业务分开核算，不可混为一谈。
回顾上海市2025年养老金调整官方细则，可对今年政策的整体框架作出预判。上海市长期执行国家规定的“定额调整、挂钩调整、倾斜调整”三结合模式，该框架大概率保持不变，但具体增发金额需待国家通知下达后方可确定。
2025年上海养老金调整细则
如下
：定额调整
方面
，企业、机关事业单位退休人员每人每月统一增加50元；挂钩调整分为两项，一是
与
缴费年限挂钩：按本人缴费年限（含视同缴费年限），每满1年每月增加0.5元，增加金额不足7.5元的，补足
7.5元；二是
养老金水平挂钩，按照本人2024年12月基本养老金的0.53%增加，增加额尾数不足一角的，见分进角。倾斜调整针对高龄退休人员，截至2024年12月31日，年满70周岁不满75周岁每月增加25元；75周岁不满80周岁每月增加35元；80周岁及以上每月增加45
元。此外设有专项倾斜，
2024年内女年满60周岁、男年满65周岁的人员，每人每月增加60元；建国前参加革命工作的老工人，按照原有政策单独
享受
倾斜照顾。企业退休军转干部，调整后养老金低于本市企业退休人员平均水平的，补齐至平均水平。
下
文举
一个上海本地测算示例，
该示例仅用于演示计算逻辑，
不作为2026年最终
调整
标准：家住上海
的
76岁退休人员，缴费年限34年，当前每月
领取
养老金3300元。定额调整
增加
50元；缴费年限挂钩
：34×0.5=17元；养老金
水平
挂钩
3300×0.53%=17.49元；高龄倾斜
35元。合计每月增资
5
0+17+17.49+35=119.49
元。待2026年上海市正式文件出台后，定
额
调整标准
、挂
钩调整
比例会根据国家下达的调整水平重新设定，最终金额以社保经办机构核
算结果为
准
。
落地
共
分为三个阶段
第一阶段，
由人力资源和社会保障部、财政部发布全国2026年养老金调整通知，
确定全国平均调整水平、调整范围
调整原则。第二阶段，上海市
人力资源和
社
会保障局
、财政局结合本市基金承受能力、退休人员结构，起草
本地
实施细则，上报两部委审核备案。第三阶段，审批通过后，上海市公开发布正式通知，全市社保经办机构批量核算待遇，增资
补发差额
发放至
退休人员
社保卡金融账户。
参考2025年
落地节奏，
国家于7月10日印发文件，
上海
7月25日发布本地
实施
文件，随后快速完成核算补发
工作
。这
体现出上
海
市
社保经办机构具备高效落地能力，
但相关工作开展必须以国家顶层文件下发为前提，上海市无权提前发布当年度养老金调整方案。
当前短视频平台与微信群中流传大量针对上海市退休人员的不实信息，现将五类高频谣言整理如下，提醒广大退休人员提高辨别能力：
第一类谣言：伪造
上海市人
部门
红头文件截图，编造定额上涨金额
9月中下旬补发时间。
真实官方文件一定会在上海市人力资源和社会保障局官网公开发布，并
带有正式文号；
仅在
短视频、微信群传播图片，
未附官网原文链接的，均
属于伪造文件。辨别真假
最简捷
的方式就是查阅官网原文，
不要仅依赖传播截图。
第二类谣言：领取养老金增资补发，需要扫码登记、线上填报个人资料、提交社保卡信息。养老金年度调整属于免申即享
事项
由
社保系统后台自动核算，
无需本人申请，也无需到
社区事务受理服务中心提交材料，
更
不需要扫码填报
信息
。凡是要求填写身份证号、社保卡号、银行卡密码的，
全前述内容均属于电信诈骗，
切勿泄露个人隐私。
第三类谣言：今年
仅为
机关事业单位退休人员
养老金，企业退休人员不参与调整。
根据
上海历年政策，企业、机关事业单位退休人员统一纳入调整范围，执行同一套
方案，该说法完全不实。
第四类谣言：网传上海取消高龄倾斜
、取消缴费年限挂钩
。长缴多得是养老保险法定原则，高龄倾斜是上海延续多年的惠民政策，不会随意取消，
仅每年增发金额可能进行微调。
对
70、75、80
周岁实行
分档倾斜，
还设置了60周岁女性、65周岁男性专项倾斜，这是
上海养老金政策
特色。
第五类谣言：
文件9月出台，1
-
8月增资差额不予补发。按照上海历年执行规则，无论文件
几月发布，待遇统一
从
当年1月1日
起追溯
，全部差额
一次性补齐，
发文时间推迟并不代表会减少发放金额。
上海退休人员同时关心城乡居民基础养老金
相关问题
。职工养老金年度
普遍调整
与城乡居民基础养老金上调是两项
相互
独立
政策，不能混淆。城乡居民基础养老金面向年满60周岁、
未
参加职工养老保险的居民；职工养老金调整面向企业、机关事业单位退休职工，
两项政策的资金来源、计算规则均不相同。
在等待官方文件
发布
的这段时间，上海退休人员可以提前做好
几项
准备工作。
第一，认准官方信息
渠道。查询政策
优先选择
上海市人社局官网、随申办APP、“上海人社”公众号、12333人社热线、各社区事务受理服务中心窗口。短视频博主的解读
个人猜测，
不能作为正式政策依据，如有疑问可直接拨打12333咨询。
第二，检查社保卡金融账户。养老金增资、补发资金
均
发放
社保卡金融账户
，不少退休人员仅激活了社保卡的医保功能，未激活金融账户，会导致资金无法正常入账。可携带本人身份证、社保卡，前往
社保卡对应的银行网点激活金融功能，确认账户状态正常。
第三，核对个人社保信息。重点核对出生年月、缴费年限、视同缴费年限，年龄信息直接影响高龄倾斜待遇
若
发现登记信息有误，
请
及时前往社区事务受理服务中心更正。
第四，保护个人信息，警惕养老诈骗。不要向陌生人透露社保卡号、银行卡密码，凡是声称
可
代办养老金补发、
缴费即可
提高养老金待遇的，
均属于诈骗。
不少退休人员会担心，
国家通知延迟
9月、10月发布，会不会影响
补发。按照国家长期
执行的
惯例，无论国家文件何时发布，养老金上调待遇
执行时间
均为
1月1日。
即便
四季度才出台文件，1月至发文当月的增资差额
也
都会一次性补发到位，不会少算。养老金发放由养老保险基金、中央财政转移支付共同保障，
养老保险全国统筹可实现资金调剂，能够
保障调整资金足额到位。
同时
也请
大家客观看待养老金调整思路。近年养老金调整不再追求大幅度上涨，核心目标是
保障
养老保险制度长期可持续
运行
上海老龄化程度较高，领取养老金人员规模持续增加，
在职缴费人员增速放缓。国家调整导向
“提低控高”，更多向养老金
偏低、高龄、缴费年限
较长的
退休人员倾斜，缩小退休群体内部
待遇差距，上海制定本地
方案也会遵循这一导向。
在此
纠正一个普遍误区：全国公布的平均调整水平，
并不等同于个人的上涨比例。
全国平均涨幅是全体退休人员的平均值。养老金基数
较低
、缴费年限
较长
、高龄的退休人员，个人涨幅会高于全国平均；养老金基数
的退休人员，涨幅相对更低，不存在
按照
统一比例一刀切上涨
的情况
。上海市全市执行统一
养老金调整方案，
各区不单独制定普遍调整标准，
各区社区事务受理服务中心
仅
负责落地执行
待遇核算。
