马良行是上海国泰海通女足的总教练兼一线队主教练，同时担任上海足球青训中心青训总监，统筹一线队和各级梯队建设；刘洁茹是领队兼助理教练，负责训科医保障和队员管理；李渟英格、杨倩、方洁都是上海女足青训体系成长的一线队球员，前两人司职后卫，方洁是中场，三人同时承担队内年轻队员的传帮带职责。

68岁的马良行2025年12月重新出山，目前是上海女足总教练兼一线队主教练，同时兼任上海足球青训中心青训总监。

这个身份叠加意味着他不仅要管一线队比赛，还要统筹各级梯队和年轻教练培养——换句话说，从一线队到U18甚至更小的梯队，整个技术体系的搭建都由他负责。

他刚上任时，外界最大的质疑就是年龄。有网友直接问：20年前上海女足主帅是马良行，20年后怎么还是他，68岁是不是太老了？马良行的回应是：“年龄不是问题，心态才是关键。”三个月后，他带队时隔九年重夺全国女足锦标赛冠军，让质疑声暂时消停了一些。

上海女足全队举起冠军奖杯庆祝赛事夺冠

这次夏训的核心方向，马良行定得很清楚：不是盯着短期输赢，而是搭建队伍框架，补齐年轻队员的短板。年近70岁的人，全程跟训练课，亲自上场示范动作，训练结束后衣服能拧出水。队员们开玩笑说他是上海女足的“头号人物”，每个队员的优缺点他都一清二楚。

你可能想问，为什么68岁还要出山？答案跟上海女足此前的处境有关。2025年全运会成年组无缘奖牌，阵容老化、体能不足的问题彻底暴露，一线队连续八年无冠。马良行2017年起担任女足青训总监，带了上海U18女足实现全运会三连冠，对年轻球员了如指掌。

上海足协让他回来，与其说是“救火”，不如说是用他完成阵容大换血——他上任后直接提拔了10名U18全运会冠军队成员进入一线队，阵容平均年龄降到23岁。

刘洁茹是前国脚、前上海女足队长，现在担任领队兼助理教练。她的角色很特殊：既是教练组成员，又是队员和教练组之间的沟通桥梁。她自己说，身份上的转变让她成了“缓冲带”。

在这次夏训中，她具体负责的是训科医一体化保障工作。训练结束半小时内，队员必须补充电解质，场边常备香蕉、巧克力、牛奶、蛋白粉；遇上雨中训练，食堂和队伍同步准备姜汤驱寒；还结合女运动员特点落实生理期关怀。

这些细节看起来琐碎，但放在高强度夏训的背景下——下午四点半练到天黑，高温天加量、暴雨天照踢——后勤保障直接决定了队员能不能扛住。

上海女足球员在训练场开展高强度训练

马良行把刘洁茹视为重点培养的年轻教练对象，希望她传承的不只是技战术知识，更是上海女足的精神和理念。

李渟英格是后卫，球衣号24号。夏训期间全程参与高温和雨中高强度训练，面对恶劣天气她的态度是：“踢球这么多年了，在恶劣天气中坚持，是我们作为运动员必须克服的。”

杨倩是后卫，2号球衣。她是队里的老队员，除了日常训练，夏训期间还主动向前往国字号集训的年轻队员分享比赛经验。有一场大雨训练，场地积水，足球漂在水上滚不动，但没人退回休息室，大家踩着泥水滑铲踢球。

上海女足球员训练中完成停球传接动作

杨倩回忆：“本来打算等雨小，没想到雨下得越大，我们越放开踢，那种纯粹的快乐很难得。”

方洁是中场，8号球衣，也是2026年全国女足锦标赛决赛的制胜进球者。同样承担老队员传帮带职责，在雨中对抗等夏训科目中全程参与。

这三个人有个共同点：都在上海女足青训体系里成长起来，从小一起踢球，对彼此的习惯和性格非常熟悉。在这次夏训中，她们既是训练主力，也是年轻队员的“师傅”——十多号年轻小将陆续去国字号队伍集训，出发前杨倩、方洁这些老队员会主动分享比赛经验。

上海女足两名队员手持赛事奖杯合影留念