网上流传一组各省人均医保支出的数据，引发很多网友讨论：上海人均医保支出6698元，广东2093元，河南排在全国靠后位置。

不少人看到这个数据，心里会有疑问：同样是医保，为什么省份之间差距这么大？

也有一种观点说得很实在：人本身就有自愈能力，如果平时饮食均衡、坚持运动，把身体保养好，少生病，就不用总跑医院吃药打针。

这话有道理，但我们也要客观看待，不能走向两个极端。

首先要搞明白，人均医保支出，不等于老百姓的报销待遇。

这个数字，是全省医保基金总支出，除以全省常住人口算出来的，受好几个因素影响：

第一，人口年龄结构不一样。

上海、北京老龄化程度高，退休老人多。老年人慢性病多，住院、门诊就医频次高，医保基金花出去的钱自然就多，拉高了人均支出。

河南人口基数庞大，青壮年人口占比高，整体就医频次相对低，算下来人均医保支出就会偏低。

第二，参保结构不一样。

上海职工医保占比高，职工缴费基数高，报销待遇相对更好；很多人口大省，城乡居民医保参保人数多，缴费标准低，整体基金支出就会被拉低。

第三，医疗成本差异。大城市医院的诊疗、床位、耗材成本更高，同样的病症，大城市的医疗花费本身就更高，医保报销的金额也会随之变高。

简单讲：支出高，是因为看病的人多、看病成本高，不代表别的省份医保就不好。国家有统一的医保兜底政策，中央财政也会对中西部省份给予转移支付补助，保障老百姓基本看病需求 。

我们身体自带一套强大的自愈系统，免疫系统、修复机制，都是与生俱来的 。

普通小感冒、轻微擦伤、轻微肠胃不适，好好休息、吃的清淡一点，不用过多吃药，身体自己就能慢慢恢复。

很多时候，医生开药治疗，本质上也是帮助身体，调动自身的自愈能力来战胜疾病 。

所以，做好自我保养，饮食均衡、适度运动、作息规律，减少生病，确实是最好的健康投资。少跑医院，既少遭罪，也减轻医保基金负担，对个人、对社会都是好事。

但是一定要分清：自愈力不是万能的，千万不能硬扛疾病 。

像高血压、糖尿病、心脏病、严重感染、肿瘤等慢性病和重症，单靠身体自愈是扛不过去的。

如果盲目相信“靠自愈不用看病吃药”，拖着不去医院，小病拖成大病，最后不仅自己受罪，反而要花更多医药费。

自愈是辅助，医疗是底线。预防保养值得提倡，但不能替代正规就医。

现实生活里有两种误区：

一种是有点不舒服就立刻跑医院，过度检查、过度吃药，把身体全部交给药物；

另一种就是完全迷信自愈，身体明明已经出现明显病痛，还硬扛，拒绝就医。

真正科学的做法是：

1. 重在预防。平时管住嘴、迈开腿，规律作息，均衡饮食，提升自身免疫力，尽量少生病，这是最根本的。

2. 该就医绝不拖延。一旦出现持续不舒服、严重疼痛、发烧不退等情况，及时去医院检查，遵从医嘱治疗。

3. 用好医保保障。医保是我们的兜底保障，生病的时候，有医保可以减轻家庭经济压力，这是国家给老百姓实实在在的福利。

各省人均医保支出存在差距，是人口结构、经济条件、医疗成本共同造成的客观现象，我们不必片面对比。

人体的自愈能力值得重视，好好保养身体，减少生病，是性价比最高的健康方式。但我们也要清醒：保养预防不能代替医疗。

既要懂得爱护身体，也要懂得合理利用医疗保障。少生病是福气，真生病了，也不要讳疾忌医。

你平时有哪些养生小习惯？欢迎在评论区聊聊。

风险提示：

本文为健康科普，不构成诊疗建议，身体不适请及时就医。