2026年8月14-20日，“第26届中国中学生乒乓球锦标赛”高中组的比赛在浙江新昌顺利举行。本届比赛由中国学生体育联合会、中国乒乓球协会主办，中国学生体育联合会中小学乒乓球分会执行，共有来自全国121所中学的578名学生运动员参加了本届赛事。最终，上海市友谊中学（运动员：孙久迪、丁捷骞、袁芊芊）斩获女团冠军。

——上海市友谊中学教练员林依阳

参加这次全国大赛的经历非常特殊，因为根据竞赛规程的要求，我校在籍生中满足年龄条件的只有3名女运动员，这也就意味着我们在团体赛中要面临非常严峻的考验。客观来讲，3人团队的阵容变化很少，没有替补队员轮转，对每位学生的体能、心态和持续作战能力都有很高的要求。一旦有人状态起伏，全队都会陷入被动，所以我们在赛场一直高度紧绷着神经。

为了拿出最好的状态，我们做了两手准备。第一是为孩子们减压，考虑到全国大赛历来都是强手云集，所以我们在赛前只制定了打进前8的务实目标。第二是执行有针对性和差异性的训练计划。赛前一个月，我们就对标赛期的作息时间表让学生们储备体能、调整饮食，并模拟大赛的节奏从常规技术训练逐渐转入高强度实战训练，增加多板数、关键分的抗压训练以及落后球的心态训练。

比赛过程中，我们最大的感觉就是每一场都很难打。从小组出线后，几乎每场都要打满5盘。尤其是决赛，对方运动员的打法非常凶悍，我们开局后一直处于落后的局面，压力很大。好在困境面前，我们没有崩盘，每名运动员都发挥了极致的韧性和拼劲，最后靠团队的凝聚力和战术执行力扭转战局，拼下了这枚女团金牌。

能够超额完成任务，3名队员的表现非常值得肯定。除了阅读比赛的实战能力和处理逆风球的抗压能力大幅提升以外，她们在场上相互鼓励、彼此信任，真正做到了团队大于个人。然而欣喜之余，我们也及时总结了不足之处，比如遇到陌生打法时，战术调整速度偏慢；体能分配欠缺经验，导致团体赛后的单项比赛专注度下降，击球质量下滑等等。及时复盘能够让我们看到与全国各地优秀运动员的差距，继而帮我们指明努力的方向。

比赛全部结束后，3名队员第一时间完成了大赛笔记。她们都提到了这次经历不仅磨炼了意志品质，同时更加理解了坚持到底、永不言弃的意义。她们会把赛场上不服输、敢拼搏的精神带到学习和生活里，既要不断提升竞技实力，也会踏实学好文化课，做到运动和学业双向兼顾。对我个人而言，能够在高压的赛场上看到孩子们的沉淀与成长，是最值得最开心的事。接下来，我们还要坚持以赛促练，以练促学，补齐短板，放大优势，争取在上海市运会及更多赛事中再创佳绩，为校争光。