上篇发了公司解散后去拉萨的经历，有姐妹问攻略，真实经验整理了一版👇
✈️ 交通
✅杭州飞拉萨经停重庆。到达后坐机场大巴进市区，30元/人。建议坐左边，布达拉宫会突然出现在视野左侧。市内打车基本10-20分钟，短距离可步行或骑共享单车。
🏠 住宿
✅女生一个人，优先考虑正规酒店，安全第一。我住布达拉宫附近，拉开窗帘就能看到布宫晨景。建议住宇拓路一带，刚好在大昭寺和布宫之间，两边都能步行，正规酒店200-400/晚。
💊 高反
✅拉萨海拔3600米，大部分人都有轻微反应。我到拉萨放完行李，第一件事去诊所测血氧，医生开了药吃完好转很多，别硬扛，几十块钱图个安心。
· 头两天别洗澡洗头，动作放慢半拍
· 保温杯随身带，小口多次喝热水
· 备布洛芬、葡萄糖，氧气罐当地买
🎫 门票预约
✅布达拉宫：微信搜「布达拉宫票务预订系统」小程序，提前15天放票，凌晨0点首发，提前填好个人信息，必须本人人脸识别，不能代抢，7天内只能预约一次。
✅大昭寺：提前1天预约，里面人挤人，不舒服赶紧出来。
✅西藏博物馆：免费，提前3天预约。
🗺️ 4天行程
Day 1：到达→大巴看布宫第一眼→酒店放行李→诊所测血氧→回酒店休息
Day 2：布达拉宫→药王山观景台拍50元同款→八廓街晒太阳
Day 3：大昭寺→西藏博物馆→八廓街邮局寄明信片
Day 4：八廓街逛一逛，买点纪念品→返程
[星R]这4天之外我走了5天珠峰线，后面单独出一篇，感兴趣的可以蹲。
🍜 美食
· 甜茶：感觉可以缓解高反，几乎每天喝（光明茶馆）
· 藏面：牦牛骨汤，面条偏硬
· 牦牛火锅：肉大块汤浓香，拉萨必吃
· 酥油茶：咸口，很多人喝不惯但很滋润
· 伊比热包子：本地人多，味道正
· 牛肉饼、糌粑：可以尝尝
🎒 必带清单
✅防晒（SPF50+、墨镜、帽子）、保暖（冲锋衣/羽绒服、抓绒）、保湿（润唇膏、护手霜、身体乳）、保温杯、少量现金
一个人去拉萨，最难的是出发那一步。走完那步，剩下的都是风景。
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