周恺，1996年3月1日出生于江西鹰潭，父母是南昌铁路局鹰潭车站铁路员工，这是一个在火车站铁路边成长起来的孩子。周恺，江西鹰潭人1996年3月1日出生，2007年从鹰潭特招进入八一乒乓球队，当时11岁。2006年他在江西省运会拿到男团冠军，打出成绩，第二年2007年被八一队选中离开鹰潭去北京红山口八一队训练，和樊振东前后脚进队，宿舍上下铺，成为铁哥们。樊振东：1997年生，2007年，10岁进入八一队，和周恺同一年入队。周恺：1996年生，2007年，11岁由鹰潭选入八一队，教练王涛手下训练。2013年周恺打进国家乒乓球队 。八一队2020年解散，后来周恺跟着樊振东一同转会上海队，两人多年患难队友关系。
周恺毕业于上海交通大学，中国男子乒乓球运动员。周恺6岁开始学习乒乓球，2007年，入选八一队，2013年，进入国家队。2013年，周恺获得全国青年乒乓球锦标赛男子单打冠军，并代表中国参加世界青年乒乓球锦标赛，获得团体冠军和单打亚军殊荣，又在世界乒联巡回赛获男子双打冠军。2015年首次代表八一队，并作为主力队员参加全国乒超俱乐部联赛，闯进总决赛，取得全国乒超联赛亚军的佳绩。2016年，周恺获中国乒超联赛男团冠军。2017年，周恺获第13届全国运动会男团季军。2018年，周恺获全国乒乓球锦标赛男双亚军。2021年，周恺获得陕西全运会乒乓球男团铜牌。2022年，获全国乒乓球锦标赛团体冠军。2023年1月22日，WTT常规挑战赛多哈站男双决赛，于子洋/周恺以3比1力克对手赢得冠军。
8月2日，在成都大运会助中国乒乓球队夺得男团冠军。8月4日，刘丁硕/周恺获得成都大运会乒乓球男子双打铜牌。8月5日，成都大运会乒乓球项目男单决赛，周恺大比分4-2战胜队友徐瑛彬，夺得冠军。10月13日，2023年扬州全国锦标赛男单比赛周恺0-3不敌林诗栋获得亚军。10月15日，2023中国全国锦标赛男团决赛周恺/许昕3-0蔡伟/龚圣涵，上海地产集团队3-0浙江队获得男团金牌。2023年11月，获得WTT支线赛加亚新城站2023混双冠军。2024年10月19日，获得2024年全国乒乓球锦标赛男团冠军。2025年11月20日，获得中华人民共和国第十五届运动会乒乓球男子团体亚军！
2007年，北京红山口八一乒乓球队，两个少年的相遇，开启了一段长达十余年的乒坛兄弟情。11岁的周恺从江西鹰潭远道而来，10岁的樊振东从广东奔赴北京，两人被安排住进同一间宿舍，周恺睡下铺，樊振东睡上铺，成了朝夕相伴的室友。
性格上两人恰恰互补。周恺性子沉静内敛，平时话不多，看上去有些高冷；樊振东活泼外向，总爱主动逗一逗这位下铺的大哥。训练馆、宿舍、食堂，几乎形影不离。天还未亮，两人一同出操；白天在球台之上互相对练，一练就是六七个小时。训练结束，别的队员陆续离开，他们常常留下来加练，直到场馆保安前来锁门才肯罢休。
少年的日子简单又艰苦。远离家人，想家的情绪只能在熄灯之后悄悄诉说。夜里躺在床上，上铺樊振东偶尔踢两下床板，下铺的周恺就踹一踹梯子，少年人独有的打闹，消解异乡的孤独。赢下比赛，两个人凑出零花钱，分吃一根冰棍；输了球，彼此安慰打气，再琢磨技术短板。彼时的周恺同样天赋出众，少年时期成绩亮眼，是队内重点培养的苗子。樊振东年纪更小，也在日复一日打磨球技。他们既是训练场上互相较劲的对手，又是生活里彼此兜底的铁哥们。当时他们没有聚光灯，没有万千粉丝，只有球台、汗水，只有少年之间纯粹的信任与纯真的友爱。
八一队大院的这一段上下铺岁月，埋下了深厚情谊的种子。后来他们双双入选国家队，再到八一队解散，两人一同不离不弃，相依相伴，最后成功转会上海队。无论命运走向如何，当年红山口宿舍里那两个少年结下的战友情，一直延续至今。