今天正式进入三伏天了，今年是三伏天格外的长。

早上出门买个早饭，汗珠子顺着脖子往下淌，38℃的高温让人分分钟想逃离。

想去湖州游玩避暑？但你是不是第一反应是安吉或者莫干山？

湖州本地人夏天基本不往那儿跑。他们去的是

吴兴区

，一个藏在西塞山脚下的清凉秘境，连很多杭州、上海人都估计没听说过。

“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”——唐代诗人张志和笔下的地方，就是这儿。

2024年6月刚晋升国家级旅游度假区，森林覆盖率73%，负氧离子浓度最高2万个/立方厘米，进山体感直降七八度。

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避暑自然

躲进天然空调房

西塞山旅游度假区（国家级度假区）

整个度假区是吴兴避暑的核心，位于吴兴区妙西镇境内，森林覆盖率73%，负氧离子爆表。

核心区域不收大门票，就是几个村落的聚合体，包含妙山村、稍康村、龙山村、石山村四个行政村。自驾在各个景点之间穿梭，每段也就5-10分钟车程。

怎么去：高铁到“湖州站”，出站5分钟即达。自驾导航直接搜具体景点名。

长颈鹿庄园 ：国内首家长颈鹿互动主题庄园

位于妙西镇妙山村，坐落于西塞山旅游度假区内，是国内首个可以跟长颈鹿零距离互动的庄园，涵盖了旅游观光、萌宠互动、湿地公园、儿童乐园等。

必玩项目：

长颈鹿互动平台（全园C位） ：园内有多只长颈鹿，投喂树叶30元/把。长颈鹿看到树叶会眼睛发亮跑过来，脖子直接探到你手边，小朋友伸手就能摸到！

萌宠部落：可以喂小浣熊和小鸟、给象龟刷背。水豚（卡皮巴拉）随便撸，脾气好得很。

丹顶鹤湿地：生活着斑嘴鸭、绿头鸭、白鹭等多种野生鸟类。

儿童游乐谷：滑梯、海洋球、无动力设施全部配齐。

原乡小镇 ：20+项目的运动探险主题乐园

国家AAAA级旅游景区，位于妙西镇肇村，是西塞山度假区的核心景区。总占地面积1480亩。

无限次畅玩项目（买套票随便玩）：滑草、环湖小火车（轨道约1500米）、玻璃漂流、玻璃桥、魔毯、七彩滑道、高空网阵、射箭、天空之境、蹦蹦云乐园。

核心项目逐个说：

288米5D玻璃桥：落差大、带5D特效，脚下透明，恐高者谨慎。

880米高空玻璃漂流：S型滑道，坐皮划艇冲下山林，清凉解暑。

环湖小火车：轨道约1500米，绕景区一圈。建议作为入园第一个项目，坐一圈大概了解各项目位置。

亚洲最大蝴蝶生态科普馆：4000平方米，集蝴蝶养殖、观赏、放飞于一体。

千亩瀛洲梅园 + 4.2公里原枕木栈道：沿山势建有全国最长的原枕木观光栈道，12座观梅亭。夏天绿树成荫凉风习习。

鹿野牧场：奈良小鹿+羊驼+小羊，可以亲手喂食。

龙出没森林探险漂流：竹林里的过山车

位于吴兴区道场乡红里山村里山埠188号。

注意：湖州还有一个在安吉县的“龙出没大峡谷漂流” ，导航时请认准吴兴区道场乡这个地址，别跑错了！

全程被竹海森林包围，好玩不怕晒。全程2.2公里，总落差120米，设有12道关卡，有90°直弯、连续S型滑道、15米俯冲落差。整体漂流约1小时，全程遮阳。

建议提前网上订票，比现场便宜。

游玩流程：换票→坐网红小火车→穿救生衣戴头盔→坐魔毯上山→开始漂流→穿越大陡坡→终点热水淋浴。

必带物品：手机防水袋（提前网上买，现场贵）、溯溪鞋（千万别穿人字拖）、深色衣服（别穿浅色，湿了会透）、换洗衣物。

陆羽古道 ：中国十大古道之一

位于西塞山国家级旅游度假区的霞幕山，是唐代茶圣陆羽为撰写《茶经》而开辟的寻茶问水之路。

2026年1月正式入选浙江省一级古道。曾先后入选“中国十大古道”和全国“最受欢迎古道”。

霞幕山海拔560米，为天目山余脉。沿途可欣赏碧绿的霞幕山水库、连绵的千亩茶园、幽静的竹海秘境。

两条徒步路线：

小环线：慧心谷停车场→霞幕山水库→古道入口→百步仄→天湖遗址→霞雾泉→千亩茶园→竹海→返回。全程5.5公里，约2小时。强度低，适合亲子徒步。

大环线：起止点稍康村村委会→稍康水库→陆羽古道→霞幕古道→云林禅寺→茶林→竹林→返回。全程10公里，约4-5小时。

一定要带登山杖和防滑鞋。全程除云林禅寺外几乎没有补给点，带好吃的和水。

导航：自驾导“慧心谷停车场”（小环线起点）或“稍康村村委会”（大环线起点）。

梁希国家森林公园

位于湖州南郊，占地739亩，森林覆盖率高，夏天避暑绝佳。门票+停车全免费。园内有开阔草坪适合野餐遛娃，可露营、放风筝。

义皋古村 ：2000年历史的溇港古村落

位于织里镇，北邻太湖。距今已有2000多年历史，太湖溇港水利工程2016年入选世界灌溉工程遗产。被誉为 “溇港文化带上的一颗璀璨明珠” 。

这是一个连很多湖州本地人都不知道的古村落！完全没有商业化，就是活生生的江南水乡博物馆。

古村必逛：

义皋古街：青石板路被踩得光滑，两旁是明清老宅。

尚义桥：清代单孔石拱桥，站在桥上拍两岸民居超有感觉。

溇港文化展示馆：免费，了解太湖溇港历史。

太湖边：步行10分钟到太湖边，吹湖风超舒服。

02

城市人文

半城烟火半城诗

衣裳街·小西街·状元街（“三街”历史文化街区）

湖州市区的三条老街连成一片，步行5-10分钟就能串起。0门票。白墙黛瓦、青石板临河，边走边拍很舒服。夜晚逛更有味道，灯笼亮起时更具韵味。

最佳Citywalk路线：小西街→状元街→衣裳街，三街相连，纯步行最舒服不走回头路。

衣裳街

位于吴兴区朝阳街道。清代中叶是湖城主要商业街坊，因有许多估衣店而得名。24小时开放。集中了湖州90%老字号小吃，被本地人称为“吃货宇宙中心”。

状元街

因拥有江南仅存的状元厅建筑遗迹而得名。核心必逛钮氏状元厅，是湖州最后一位状元钮福保的故居，150余年古建筑风雨依旧。

小西街

文艺青年的秘密花园，旧宅子改造的手作店、咖啡馆林立。比衣裳街安静，比网红古镇小众。

飞英塔 ：全国唯一的塔中塔

位于飞英公园内。最大的看点是 “塔中塔”结构，外塔包裹内塔，全国唯一。内塔是石雕小塔，外塔为砖壁木檐的七层楼阁式塔。取 “舍利飞轮，英光普照” 之意。

沿外塔木梯盘旋而上，可以近距离观察内石塔的雕刻。塔内楼梯很窄很陡，至塔顶几成60度倾角，恐高或体能不够谨慎考虑。登顶后俯瞰湖州老城。

莲花庄 ：元代赵孟頫建的古典园林

始建于元代，由楷书四大家之一赵孟頫所建。占地112亩，水域面积占三分之一。“荷花盛开，锦云百倾” ，堪为吴兴一绝。园内“莲花峰”为太湖石精品，是赵孟頫故物。

铁佛寺 ：闹市中的千年古刹

位于湖州市区劳动路。始建于南朝梁天监年间（502-519年） 。三件宝：北宋铁观音造像、日本铜钟、赵孟頫书写的巨碑。位处闹市却十分安静，寺庙不大半小时就能逛完。

月亮湾（太湖旅游度假区）

南太湖最适合湖畔漫步与夜景打卡的区域。标志性的环形建筑配湖面倒影，呈现“科幻×静谧”的视觉效果。全区免费开放。

杼山文化园 ：茶圣陆羽著《茶经》之地

位于西塞山度假区内，是茶圣陆羽著《茶经》的地方。“杼山十景” ：陆羽墓、皎然塔、三癸亭等。夜间有沉浸式夜游《杼山妙境 天下茶经》。

西塞山美术馆 & 老邓漫画美术馆

老邓漫画美术馆由废弃羊圈改造而成，已创作漫画300余幅、开发文创产品20余款。门票：免费。

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地道美食

一天八顿不重样

湖州是真正的糯叽叽+碳水天堂，口味偏甜但不齁。衣裳街被公认为最好吃，老字号普遍不踩雷。

千张包 & 馄饨（湖州双绝）

丁莲芳千张包（衣裳街总店） ：始于1878年的非遗老字号，与周生记馄饨、诸老大粽子、震远同玫瑰酥糖并称湖州“四大名点”。千张皮特制，薄而韧，裹鲜肉、开洋、干贝，咬开汤汁鲜甜。必点：千张包粉丝汤。

周生记馄饨（衣裳街店/红旗路店） ：百年老店，馄饨皮薄透光，外形讲究突肚、翻角，被誉为 “水晶元宝” 。本地人隐藏吃法：鲜肉大馄饨+卤鸡爪——黑亮卤汁，一抿脱骨。人均30-40元。

干挑面（湖州人的早餐灵魂）

小伙子干挑面（塔下街店/衣裳街附近） —— 湖州地标级面馆。干挑面不加汤，面条八分熟捞起，猪油一拌酱油一淋。浇头现炒，推荐猪肝干挑面。

跟老板说“面要硬一点”或“面要烂一点”，湖州面馆都可定制软硬度。

粽子（湖州人的乡愁）

诸老大（衣裳街店） —— 百年粽子老店，湖州“四大名点”之一。湖州粽是枕头形的，比嘉兴粽细长。甜党冲洗沙粽；咸党冲五花肉粽。

松毛汤包（埭溪镇特色）

埭溪松毛汤包 ：不是普通小笼包！ 皮是半发面，比小笼包厚实有嚼劲。最特别的是蒸法，笼屉铺满新鲜松针，汤包在松针上蒸熟，自带松毛清香。正确吃法：先咬小口吸掉汤汁，整个塞进嘴里，再喝一口骨头汤。

糕团（糯叽叽天堂）

徐忠良传统定胜糕（飞英公园门口总店） ： 湖州糕团天花板。定胜糕米粉蒸得松软，夹心红豆沙；还有桂花糕、薄荷糕（夏天清凉）、猪油糕。

卤味 & 小吃

盘古烤猪蹄（衣裳街） ：衣裳街排队王。猪蹄先卤后烤，外皮焦香酥脆。人均20元。

小萝栗板栗饼（衣裳街） ： 现烤，外皮酥到掉渣，有甜咸两种。人均15元。

甜品 & 饮品

柠檬奶（衣裳街） ： 湖州本土网红饮品。点单口诀：“少冰三分糖”。认准柠萌漟等几家老店。人均15元。

从街头吃到街尾，完美闭环。

夏天这么长，总要找一个凉快的地方，好好虚度几天光阴。

湖州吴兴区，安排起来。