刻板印象是一个很严重的问题，以前我总是认为，女人只要老了，就必须要服老，并且也失去了打扮的权利，可是当我看了上海外婆、再看广东奶奶的时候，才真正的明白“打扮”的重要性，不同的打扮模式，差距简直太大了！
不爱打扮的女人，整个人的疲态感会很重，而且关于打扮的范畴，其实是非常广泛的，从发型、穿搭到体态修炼，每一个步骤和环节，都是至关重要的，少一个就会和同龄人拉开差距。
所以当我看到上海外婆和广东奶奶的时候，才彻底领悟到打扮的重要性，坚决不烫大妈头、不穿老年装、不弯腰驼背，也不会刻意装嫩，打扮舒服的前提下，又能提升自己的气质，何乐而不为呢？
一、穿衣是打扮的核心区域，你穿对了吗？
>>穿衣花哨显老气VS穿衣基础简约显高级
都说“没有对比就没有伤害”，在上海外婆和广东奶奶身上，我彻底明白了这个道理，若你上了年纪之后，总是喜欢打扮的花里胡哨，身穿廉价感的“地摊货”，长得再好看也白搭！
女人不能被年龄定义，关于穿搭这件事，我们既要追求质感，也要强调简约利落，多去投资“基础款”，气质才会更高级，而且还能让你成为“实用主义者”。
>>关于穿搭正确的打开方式，甩掉油腻感
1.多穿无龄感单品，减少老气感
同样是60岁的奶奶，穿衣风格不同，呈现出来的效果也会不一样，如果你总是一味的穿老年装，自然会有浓郁的老年味，尤其是灰扑扑的衬衫、色彩鲜艳的碎花裙、挑剔身材的棒棒裤，通通都要pass掉。
想要成功逆袭，就要多穿“无龄感单品”，例如款式基础的纯色衬衫、针织T恤、伞裙、艺术感印花裙、牛仔裤等等，随便一搭，就能显年轻10岁。
2.配色干净清爽，强调明暗关系
上了年纪的女人，穿搭一定要留个心眼，其实在配色方面，不要总是守着灰扑扑的暗沉色，如果全身的颜色都很暗，不仅容易暴露真实年龄，甚至还会加重年龄感，显得老气横秋。
配色讲究完整度，整体的配色要有明暗关系，就好比小白裤、小白裙，就非常适合搭配深色系的外套，一深一浅，恰好可以形成互补关系，让造型更有层次感。
3.版型微宽松，舒适利落不紧绷
另外，衣服的版型也要格外注重，千万不要学年轻人穿oversize版型的衣服，太过松垮肥大，反而容易显得更臃肿，也别轻易尝试紧身衣，一不小心就会勒出赘肉，毫无得体性可言。
气质优雅的女人，都喜欢穿微宽松版型的衣服，上身舒适利落，对身材的包容度也很高，既可以隐藏住瑕疵，也能帮助你获取更舒展的姿态，摆脱局促感。
二、发型是“从头变美”的开端，千万别乱选
>>烫错发型显老10岁VS烫对发型优雅大气
同样是烫发，为什么差距会这么大？其实就在于烫发的款式当中，很多女人上了年纪之后，特别喜欢烫羊毛卷、泡面卷，卷度过于密集，看似很显发量，可实际上特别显老气。
相比之下，更推荐大家烫优雅大气的微卷发，弧度自然不密集，通常会从2/3的位置开始烫，不会满头烫，而且发尾也会适当修出层次感，规避死板的问题。
>>优雅女人的烫发小技巧
技巧1.拒绝贴头皮，发根蓬松自然
烫发也是讲究技巧的，千万不要盲目跟风，或者是随大流去烫发，否则翻车率会急速飙升，所以大龄女人在烫发的时候，首先要锁定目标，目标清晰才不容易出错。
尤其是发根位置，一旦坍塌就容易贴头皮，很容易暴露太阳穴凹陷、头型扁塌、颧骨高等问题，建议可以换成比较蓬松的微卷发，发根垫高一点，才会打造出“头包脸”即视感。
技巧2.发色显白衬肤色，刘海露额头
上了年纪的女人想要显年轻，切记不要刻意装嫩，刘海不遮额头，发色不浮夸，是最基本的条件，可以尝试一下偏分、三七分或者二八分，露出额头更有精气神。
另外，在挑选发色的时候，就要按照自己的肤色去选了，针对肤色比较暗沉蜡黄的女性来说，可以尝试低调一点的奶茶棕、蜜棕色或者黑棕色。
三、体态优雅才是变美的“杀手锏”，也是骨子里的自律
>>含胸驼背没气质VS体态舒展更优雅
一个女人的优雅气质，其实，跟穿搭发型没有直接的关系，最关键的还是体态，之所以有的女人上了年纪会变成“油腻大妈”，90%的原因就是含胸驼背、扣肩探颈，一点也不关心体态。
而气质优雅的女人，整个人的体态往往都很舒展，背部会呈现一条直线，给人一种向上提升的感觉，所以穿衣服也会更有精气神，一点也没有老态感。
>>做个自律的女人，把体态摆在第一位
1.优雅体态核心≠瘦，而是挺拔+舒展
仔细观察体态优雅的大龄女人，其实就不难发现，她们的核心并不是瘦，要是足够挺拔、舒展，到了60岁以后，想要改善体态上的问题，不一定非得追求高强度训练。
把重心放在肌肉感、核心力量和线条拉伸上，效果才会越来越好，看李若彤就知道了，60多岁的她，肌肉线条非常好看，皮肤也没有松弛感。
2.练习下半身的力量感，精气神十足
如果你总是下肢无力，走起路来就会显得轻飘飘的，一点也不稳，甚至膝盖也会内扣，针对这些问题，重点就要练臀+脚踝力量。
臀部一旦无力，就很容易塌腰、走路拖泥带水，推荐大家可以练习一下臀桥、站姿提踵，这两种练习方式，效果是最好的。
3.养成日常的好习惯，比运动更重要
就算你坚持锻炼，如果日常习惯不好的话，也很容易反弹，老话都说“站有站姿，坐有坐姿”，真不是说说而已的，站立时，要想象头顶有一根线向上提拉，肩膀自然的下沉，坐姿更不能葛优躺，而是要保证腰背挺拔、腹部收紧。
