稻城亚丁长线徒步牛奶海，我没吸一口氧硬扛11.8公里，4000米高反下到底有多虐？

9月14号那天是个阴天还下着雨，我们前一天特意住在香格里拉镇的游客中心旁边，早上从住处溜达十分钟就到了地方，八点钟坐上景区大巴，晃悠了快一个小时才到扎灌崩，刚下车那会儿海拔已经有三千九百多米了，脑袋立马开始有点发晕，缓了缓才步行二十分钟左右到冲古寺，接着又坐观