挥别盛夏酷暑后，申城逐渐迎来清风微凉的秋季，更适宜的天气也让路跑运动再度升温。9 月 19 日清晨，上海世博文化公园星光草坪人声鼎沸。友邦保险・2026 易跑 10 公里在万众期待中鸣枪开跑，7500 名跑者以奔跑之姿，共赴一场上海浦东世博滨江区域 “览山跃水” 的金秋之约。

2026 易跑 10 公里的举办，也为上海路跑的“秋季赛季”打响头炮。

上海的路跑赛事遵循着清晰的季节韵律。春季是跑者唤醒身体的序曲，从元旦在嘉定展开的蒸蒸日上半马开始，贯穿至初夏，共计8场半程马拉松密集登场，为全年赛事拉开大幕。秋季则是收获与挑战的华章，4场半马与1场全马压轴举行，气温适宜，是创造个人最好成绩的黄金季节。

2026 易跑 10 公里的举办，也为上海路跑的“秋季赛季”打响头炮。上午 7 时，发令汽笛划破清晨，10 公里组首批选手冲出起跑线。天公作美，凉爽天气伴着零星小雨，为跑者送来秋日清凉。对许多跑者而言，这是他们秋天的第一场赛事。上午 9 时 20 分，4 公里亲子组鸣笛出发，小跑者在家人的陪伴下迈开脚步，穿行城市山林，感受江风湖光。

今年部分赛道首次移入世博文化公园内部。

“览山跃水・赓续前行” 是今年的赛事主题，也是全新赛道的真实写照。与往届多沿滨江奔跑不同，今年部分赛道首次移入世博文化公园内部：从星光草坪出发，穿行双子山下的城市山林，再汇入滨江绿道与后滩湿地公园的江风湖光。世博保留场馆承载着城市记忆，老塔吊与江岸流水见证着岁月更迭 —— 奔跑其间，览一山青翠，跃一江清流。

本届赛事规模达 7500 人，其中 10 公里组 4500 人、4 公里亲子组 3000 人。来自 20 多个国家和地区的选手汇聚一堂，用脚步丈量城市，共同见证这场上海路跑盛事。经过激烈角逐，10 公里男子组杨阳以 32 分 14 秒的净成绩摘得桂冠，王志明以 32 分 31 秒、潘传伟以 33 分 19 秒的净成绩分获亚军、季军；10 公里女子组张草以 38 分 25 秒的净成绩夺得冠军，沈媛媛以 39 分 58 秒、钱环以 40 分 12 秒的净成绩获亚军、季军。

2026 易跑 10 公里圆满落幕。

如果说赛道负责 “养眼”，那今年的参赛包则负责 “硬核宠粉”。本届赛事参赛包重达五斤，被跑友称作 “五斤豪华参赛包”：绿茶、咖啡、电解质饮料等各类饮品轮番上阵，还有方便面、牛肉零食，以及洁面慕斯、棉柔巾、免洗发巾、冰感湿巾等贴心好物，赛前赛后安排得明明白白。

今年是易跑 10 公里的第十届，也是易跑品牌与跑友同行的第十三个年头。十三年来，从易跑森林越野半程马拉松、易跑 10 公里赛事，到今年全新打造的易跑亲子赛，易跑只专心做一件事：把每一场赛事办到跑者心里。“易跑” 品牌深耕上海路跑赛事领域。旗下易跑森林越野半程马拉松作为上海中心城区唯一轻越野赛事，获得沪上路跑爱好者广泛认可；易跑 10 公里赛事同样已连续举办十届，成为上海最具历史传承的路跑赛事之一。

易跑 10 公里赛事参赛选手陈国强在完赛后打卡留影。

随着最后一名跑者冲过终点线，友邦保险・2026 易跑 10 公里圆满落幕。7500 名跑者的汗水、笑容与冲线瞬间留在了赛道上，也为这个金秋的上海留下生动注脚。接下来，申城还有10月下旬举办的上海精英10公里赛、12月6日的上海马拉松等高水准赛事，全国路跑爱好者又将集聚上海，共享运动盛宴。