100天狂甩38斤，
体脂率只有5.6%！
上海脱口秀演员门腔的
减脂成果一出，
直接引爆全网围观。
超低体脂吸睛的背后
质疑声也随之而来，
不少网友在评论区直接发问：
是不是打了网红减肥针？
今天（9月22日），门腔在自己的社交媒体账号上发布视频专门回应争议，并直接否认了打针减肥传闻。
视频里，他解释，当初5.6%的体脂，是健身房的检测仪器测出的结果。他当场还用同一台机器复测了一次，本次读数体脂5.3%，体重61公斤。
针对网传使用了“减肥针”的猜测，门腔明确表态“没有打”，自己此番减重就是“纯靠意志力”。
他还补充，当时正在参加喜剧综艺节目的录制，担心打针会影响自己的创作状态。
同时，门腔也在视频里提醒大家：
5.6%属于极低体脂，
对于普通人而言
体脂过低并不是好事。
后续他会坚持好好吃饭和锻炼，
健康增肌增重。
如果没有仪器，
以下公式也能
评估出大致的体脂率：
✅女性体脂率估算公式
a=腰围（cm）×0.74
b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂率=（a-b）÷体重（kg）×100%
✅男性体脂率估算公式
a=腰围（cm）×0.74
b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂需要维持在合理区间，过高、过低，都会损害健康。普通成年人健康体脂参考范围：男性为15%～20%，女性为20%～25%。只有专业运动员可维持偏低水平，普通人千万别盲目追逐超低体脂！
你的体脂率是多少？
