上海交大：骨质疏松的人，需要的不是钙片，而是每天坚持6个习惯

身体没有腰背疼痛、没有发生骨折，便认定骨骼状态维持在安全区间，很少主动审视日复一日的生活行为。一项来自国内高校的队列研究提示，单纯补钙无法阻断骨量持续丢失，生活行为模式对骨骼健康的影响权重，甚至高于钙剂补充。