上海明珠医院精神科：慢性失眠不重视，身体和大脑都会付出代价
上海明珠医院精神科：慢性失眠不重视，身体和大脑都会付出代价
上海明珠医院精神科:慢性失眠不重视，身体和大脑都会付出代价
很多人对失眠有一个误解:只要还能睡着,就不算失眠。但事实上,很多人虽然能入睡,却整夜多梦、频繁醒来、或凌晨三四点醒来再也无法合眼。他们白天依然撑着上班、带孩子、处理生活事务,只是觉得精力不如从前、注意力越来越难集中、情绪越来越容易烦躁。这种“还能撑”的状态,往
上海明珠医院精神科：慢性失眠不重视，身体和大脑都会付出代价
很多人对失眠有一个误解:只要还能睡着,就不算失眠。但事实上,很多人虽然能入睡,却整夜多梦、频繁醒来、或凌晨三四点醒来再也无法合眼。他们白天依然撑着上班、带孩子、处理生活事务,只是觉得精力不如从前、注意力越来越难集中、情绪越来越容易烦躁。这种“还能撑”的状态,往