新疆游第三天崴脚以为伤骨头，站起来没事才放心，老年人存钱不如存肌肉，好好吃饭锻炼不能懈怠
这次新疆七天六晚游，第三天我不小心把脚崴了。是在下楼梯时崴的，当时自己感觉到，这一脚崴得幅度很大，一闪念觉得会伤到骨头。当我站起来试试脚是否还能站立时，脚没觉得有刺痛感，这下我放下了心。庆幸：还好，没有伤到骨头。
离开济南才懂，这座城市早就长进我骨头里了 人就是这样，拥有的时候不觉得，等真离开了，才发现想得要命 刚来济南那会儿，说实话没啥感觉 觉得这城市灰扑扑的，夏天热得要死，冬天冷得骨头疼，堵车还厉害
刚来济南那会儿，说实话没啥感觉。觉得这城市灰扑扑的，夏天热得要死，冬天冷得骨头疼，堵车还厉害。跟朋友吐槽过无数次：济南有啥好的？
崇礼五日游，时隔一年二次打卡，为看秋色被冻到骨头疼，真实体验分享
又到了崇礼五日游的时候，去年八月来过一次觉得挺有意思，今年就想着再来打个卡，专门为了看秋天景色报了名，结果出发前才反应过来，这会儿可能秋色还没完全显出来，权当是过来溜达散心了。
上海交大权威提醒：骨头变空有救了，坚持5个日常习惯，骨密度蹭蹭长
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读懂温州｜山水是骨头，廊桥是筋，海鲜是魂
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上海交大：骨质疏松的人，需要的不是钙片，而是每天坚持5个习惯
别急着搜“指甲竖纹是不是大病”。我要说的，是比这更隐蔽、也更容易被带偏的东西——骨质疏松。上海交大一份面向中老年群体的健康提醒里，藏着一个让无数人意外的结论：真正能把骨头从“脆”拉回“稳”的，根本不是钙片。是五个每天都能做、但大多数人从来没当回事的习惯。
上海交大：骨质疏松的人，需要的不是钙片，而是每天坚持9个习惯
这年头，只要一提起骨质疏松，十个人里有九个半脑子里蹦出来的第一个词就是“补钙”。您看那电视广告里，铺天盖地的钙片宣传，好像只要把钙片当饭吃，骨头就能硬得像钢板一样。